LAGREE
Le Lagree est une méthode de renforcement musculaire utra-efficace qui combine endurance, renforcement musculaire, cardio et mobilité en un seul cours ! Inspiré du Pilates — mais bien plus intense, le Lagree se pratique sur une machine appelée Microformer, pour des mouvements lents, contrôlés et profonds.
Chaque séance est un véritable challenge : les muscles tremblent, le mental se renforce, les résultats sont rapides. C’est une pratique idéale pour sculpter le corps, améliorer la posture et booster le métabolisme, sans impact sur les articulations. Un entraînement complet, exigeant et addictif — pour celles et ceux qui veulent se dépasser en toute sécurité.
sculpt, shake, RESIST, repeat.
ok, mais VOUS VOUS DEMANDEZ CERTAINEMENT…
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C'EST QUOI LE LAGREE, CONCRÈTEMENT ?
La méthode Lagree n’est autre que du renforcement musculaire sur machine. On retrouve les exercices les plus efficaces : des fentes, des squats, du gainage, du tirage… Avec une dimension encore plus intense avec le principe résistance, d’instabilité de la machine et le tempo très, très lent ! Le Lagree est une pratique très complète qui mélange parfaitement renfo, cardio, endurance, mobilité, flexibilité et engagement du centre.
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POURQUOI C'EST UNE PRATIQUE ADDICTIVE ?
Le Lagree est une pratique à la fois douce et intense. Douce, car les mouvements sont très lents pour solliciter les muscles profonds sans impact. Et intense, car on maintient une haute intensité grâce à la résistance et au contrôle : le corps tout entier tremble ! En quelques séances, les résultats sont visibles et surtout ressentis, autant sur le corps qu’au niveau du mental. Avec le travail des muscles profonds, la méthode Lagree rend le corps plus fort et invite au dépassement de soi. Essayez, c’est très satisfaisant !
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À QUI S’ADRESSE LE LAGREE ?
La méthode Lagree est accessible à toute personne ayant une certaine conscience corporelle et une activité physique. En quelques séances, le corps s’adapte de mieux en mieux à la machine Microformer. Les séries de mouvements sont répétitives et faciles à reproduire. Pour autant, l’entraînement reste toujours aussi intense ! C’est une pratique sans impact, douce pour les articulations mais intense pour le corps.
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QUELLE EST LA DIFFÉRENCE ENTRE LE LAGREE ET LE PILATES REFORMER ?
Le Lagree est une méthode de renforcement musculaire permettant de tonifier et de sculpter le corps en profondeur en jouant sur l'intensité de la résistance. Le Pilates Reformer, moins sollicitant, se concentre davantage sur la posture, la respiration et le contrôle. Ce sont deux pratiques différentes et pour autant complémentaires.
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COMMENT SE PASSE UN COURS DE LAGREE ?
Les cours de Lagree durent 45 minutes, soit 40 minutes de pratique et 5 minutes de cool down. Dans chaque séance, on vient stimuler l’ensemble du corps : sangle abdominale, épaules, jambes, fessiers, obliques, bras et dos ; grâce à la machine et aux accessoires. Nous avons 10 machines à disposition, ce sont des cours en petit comité.
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de quoi ai-je besoin ?
Optez pour une tenue de sport dans laquelle vous vous sentez bien. Veuillez noter que le Lagree se pratique avec des chaussettes anti-dérapantes. Nous vous en proposons à l’accueil si vous avez besoin de vous en procurer.
Munissez-vous de vos chaussettes et de votre courage. Ready?